{"version":"1.0","provider_name":"Life essence","provider_url":"https:\/\/eletesszencia.hu\/en","title":"\u00c9letm\u00f3dv\u00e1lt\u00e1s, ahogyan \u00e9n csin\u00e1lom","type":"rich","width":600,"height":338,"html":"<blockquote class=\"wp-embedded-content\" data-secret=\"nGT2RDmEod\"><a href=\"https:\/\/eletesszencia.hu\/en\/eletmodvaltas-ahogyan-en-csinalom\/\">A Lifestyle Change, the Way I Do It<\/a><\/blockquote><iframe sandbox=\"allow-scripts\" security=\"restricted\" src=\"https:\/\/eletesszencia.hu\/en\/eletmodvaltas-ahogyan-en-csinalom\/embed\/#?secret=nGT2RDmEod\" width=\"600\" height=\"338\" title=\"\u201cChanging Your Lifestyle, the Way I Do It\u201d \u2014 Essence of Life\" data-secret=\"nGT2RDmEod\" frameborder=\"0\" marginwidth=\"0\" marginheight=\"0\" scrolling=\"no\" class=\"wp-embedded-content\"><\/iframe><script>\n\/*! This file is auto-generated *\/\n!function(d,l){\"use strict\";l.querySelector&&d.addEventListener&&\"undefined\"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!\/[^a-zA-Z0-9]\/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret=\"'+t.secret+'\"]'),c=new RegExp(\"^https?:$\",\"i\"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display=\"none\";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute(\"style\"),\"height\"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):\"link\"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute(\"src\")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener(\"message\",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener(\"DOMContentLoaded\",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll(\"iframe.wp-embedded-content\"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute(\"data-secret\"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+=\"#?secret=\"+t,e.setAttribute(\"data-secret\",t)),e.contentWindow.postMessage({message:\"ready\",secret:t},\"*\")},!1)))}(window,document);\n\/\/# sourceURL=https:\/\/eletesszencia.hu\/wp-includes\/js\/wp-embed.min.js\n<\/script>","thumbnail_url":"https:\/\/eletesszencia.hu\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/Symphony-of-the-cells-tanfolyam-1920-x-1080-keppont.jpeg","thumbnail_width":1920,"thumbnail_height":1080,"description":"Jelenleg miben vagyok? Hol vagyok \u00c9N jelenleg a saj\u00e1t \u00e9letemben? R\u00e9g\u00f3ta foglalkoztat ez a t\u00e9ma. Azt hittem csak akkor vesztettem el saj\u00e1t magamat amikor \u00e9desanya lettem. De nem, a sok \u00f6nfejleszt\u00e9s amit az elm\u00falt \u00e9vekben v\u00e9geztem r\u00e1vil\u00e1g\u00edtott, hogy el\u0151szeretettel szor\u00edtottam h\u00e1tt\u00e9rbe magam \u00e9s \u00e9ltem olyan \u00e9letet amire val\u00f3j\u00e1ban nem is v\u00e1gytam szinte eg\u00e9sz \u00e9letemben. R\u00e9gebben ezt sosem \u00e9rz\u00e9keltem, viszont miut\u00e1n anya lettem \u00e9s \u00f6sszefolytak a nappalok az \u00e9jszak\u00e1kkal, egyre jobban \u00e9reztem, hogy valami nem ok\u00e9. A f\u00e1radts\u00e1g, a kev\u00e9s \u00e9nid\u0151 \u00e9s a folyamatos tettre k\u00e9szs\u00e9g - figyelem, egyre jobban kivett bel\u0151lem. Most ahogy visszan\u00e9zem a k\u00e9peket, \u00e9vekkel visszamen\u0151leg, l\u00e1tom mit csin\u00e1lhattam volna jobban, hol kellett volna hat\u00e1rokat h\u00faznom. De ha ezek a tapasztalataim nincsenek val\u00f3sz\u00edn\u0171 ma nem lenn\u00e9k itt. Nem lenn\u00e9k az aki. K\u00e9ts\u00e9gtelen az egyik legjobb dolog az \u00e9letemben, hogy n\u00e9gy csod\u00e1s gyermek \u00e9desanyja lehetek, a m\u00e1sik, hogy r\u00e1tal\u00e1ltam arra az \u00fatra ahol \u00fajra \u00f6nmagam lehetek. Ahol az lehetek akire mindig is v\u00e1gytam. Nem volt egyszer\u0171 az ide vezet\u0151 \u00fat, \u00e9s ez nem is az a szint amire azt mondod, k\u00e9sz vagyok - h\u00e1tra d\u0151lhetek. Nem. Nem lehet, mert ha folyamatosan nem er\u0151s\u00edted az \u00e9nk\u00e9pedet, ha nem gondozod a ment\u00e1lis \u00e9s lelki \u00e1llapotodat akkor a j\u00f3l fel\u00e9p\u00edtett MOST MINDEN J\u00d3 \u00e1llapot b\u00e1rmikor k\u00e1rtyav\u00e1rk\u00e9nt omolhat \u00f6ssze. Folyamatosan tennem kell magam\u00e9rt. Hol \u00edgy hol \u00fagy. R\u00e9g\u00f3ta terveztem, hogy r\u00e1ncba szedem magam k\u00edv\u0171l - bel\u00fcl \u00e9s most szeptemberben elj\u00f6tt a legjobb id\u0151pont r\u00e1, hisz f\u00e9l \u00e9v m\u00falva leszek 40 \u00e9ves. 40 \u00e9ves koromra pedig \u00e9letem legjobb form\u00e1j\u00e1t szeretn\u00e9m el\u00e9rni. De hogyan is csin\u00e1lom? Folyt. K\u00f6v."}